Белковые диеты, как следует из их названия, представляют собою программы питания, предполагающие замену углеводсодержащих продуктов белковой пищей. Показанные к употреблению при белковой диете продукты достаточно калорийны для того, чтобы использующие её люди могли сбросить вес, не испытывая при этом неприятные ощущения из-за чувства голода. (далее…)...
Ещё в 90-х Всемирная организация здоровья (ВОЗ) объявила излишнюю полноту серьёзным расстройством нормальной работы организма, утверждая, что ожирение – это заболевание, к излечению которого необходимо подходить со всей ответственностью. Уже тогда представители ВОЗ называли лишний вес неинфекционной эпидемией 20 века, с тревогой отмечая, что ряд опасных болезней, в том числе сердечно сосудистые заболевания, и ожирение, как правило, идут «рука об руку». Читать далее
Главной причиной лишнего веса у полных людей выступает нарушение баланса между потребляемой и расходуемой организмом энергией. По статистике, свыше 90% мужчин и женщин с избыточным весом сталкиваются с появлением лишних килограмм из-за малоподвижного образа жизни и переедания, вызванного неправильными пищевыми привычками. (далее…)...
Большинство людей уверены, что их шансы приобрести серьёзную болезнь из-за лишнего веса довольно малы, а здоровье ухудшается только у тех, кто страдает крайней степенью ожирения. На самом же деле проблемы со здоровьем возникают практически у всех людей, чей индекс массы тела (ИМТ) перешёл безопасную черту, и ниже мы расскажем, какие заболевания лишний вес вызывает, и каковы их последствия. Читать далее
В этой статье мы расскажем вам о положительных моментах, которые вы почувствуете уже в процессе похудения и по-настоящему оцените их после того, как похудеете. (далее…)...
Это совокупность химических реакций в организме человека, обеспечивающих его жизнедеятельность. Метаболизм (обмен веществ) характеризуется скоростью выделения и потребления энергии, получаемой из пищи. (далее…)...
Друзья, суть нашей диеты – дефицит калорий, поэтому в основе рациона должны преобладать низкокалорийный продукты.
Вам необходимо существенно сократить потребление жирной пищи (масла, колбасы, сыры, жирное мясо, жирная рыба, жирный творог, майонез, сметана и т.п.) и быстрых углеводов (выпечка, сахар, мучные изделия). (далее…)...
Привет, Друзья!
Сегодня поговорим о том, что такое калорийность! Это количество энергии, получаемой организмом в результате усвоения продуктов питания. Единицы измерения калорийности, или по-другому энергетической ценности продуктов – калории (ккал). (далее…)...
Здравствуйте, дорогие друзья проекта http://dieta-pohudei.ru!
У каждой хозяйки периодически возникает желание обновить повседневное меню, оживив вкусные, но немного приевшиеся блюда новым соусом или необычной подачей. Мы расскажем сегодня, как обогатить вкус обычной жареной курицы соусом из ананасов и соевого соуса, прекрасно сочетающимся с белым мясом. Курица с ананасами, калорийность которой вполне приемлема в сравнении с блюдами из свинины, подходит как для ежедневного меню, так и...
Доброго времени суток, посетители и постоянные читатели блога «Диета Похудей»!
Сегодня мы с вами рассмотрим, сколько калорий содержит печень кролика, рецепты данного блюда и тонкости его приготовления. Впрочем, рецепты с печенью кролика довольно просты – её приготовление вполне по силам даже самым неискушённым в кулинарном деле людям. (далее…)...
