Сложно ли похудеть?

На вопрос о том, сложно ли похудеть, большинство людей, уже сталкивавшихся ранее с проблемой лишнего веса, отвечают утвердительно, вспоминая свои прежние «мучения». Тем не менее диетологи, утверждают, что похудеть не сложно, если вести здоровый образ жизни, то есть правильно питаться и периодически уделять время физическим упражнениям.

Сложно ли похудеть?

Размышляя на тему, сложно ли похудеть, люди часто приходят к мнению, что сбросить вес очень тяжело, так как или сами безуспешно «сидели на диетах», или неоднократно слышали об их неэффективности от своих знакомых и близких. На самом деле, если вы готовы обновить своё меню, исключив из него ряд вредных для фигуры (а иногда и для здоровья) продуктов, и делать регулярно хотя бы зарядку – похудеть не сложно, но процесс избавления от лишних килограмм потребует определённого времени.

Полные люди часто надеются на эффективность похудения без диет с помощью различных фитопрепаратов и БАДов, массажеров и поясов. Но убедившись, что с помощью массажа, электрических импульсов и прочих разрекламированных средств похудеть не просто, возвращаются к проверенному методу – подсчёту калорий.

На вопрос, сложно ли похудеть без диеты с помощью одних лишь физических упражнений, ответим, что это также практически нереально. Женщинам, питающим нездоровое пристрастие к сладостям и выпечке, похудеть не сложно, а очень-очень сложно, ведь, не изменив свои пищевые привычки, невозможно серьёзно сбросить вес.

Итак, сложно ли похудеть, если вы готовы обменять копчёности и конфеты на стройную фигуру и хорошее самочувствие – нет! Если же у вас недостаточно силы воли – заручитесь поддержкой специалиста, который подскажет, как держать себя в руках и чем заменить привычные «вкусности», иначе на диете придётся очень тяжко.

Похудеть не сложно – тяжело снова не набрать вес

Многие считают, что удержать в рамках оптимальный вес так же непросто, как и похудеть. Подобная точка зрения имеет право на существование в том случае, если диета – это временное явление, после которого вы планируете вернуться к обычному меню. Но и похудеть не сложно, и удержать нормальный вес по силам тем, кто раз и навсегда меняет свои пищевые привычки, отказавшись от некоторых продуктов на благо своей фигуры и здоровья. Тем более, что с возрастом метаболизм замедляется и повысить обмен веществ довольно сложно, поэтому нужно понемногу сокращать калорийность своего рациона.

Для того чтобы похудеть без голодания и проблем с желудком, а также избежать возращения бумерангом всех сброшенных килограмм, следует понимать, почему появляется лишний вес, как накапливается и сжигается жир, каковы оптимальные нормы потребления калорий, что происходит с метаболизмом с годами и многое другое. Массу полезной и понятно изложенной информации на эту тему вы можете почерпнуть из статей, размещённых в нашем блоге, а также из обучающего видеокурса «Диета «Похудей».