Главной причиной лишнего веса у полных людей выступает нарушение баланса между потребляемой и расходуемой организмом энергией. По статистике, свыше 90% мужчин и женщин с избыточным весом сталкиваются с появлением лишних килограмм из-за малоподвижного образа жизни и переедания, вызванного неправильными пищевыми привычками.
Вредные привычки как причины лишнего веса у женщин и мужчин
Переедание и чрезмерное пристрастие к жирной и сладкой пище, как основные причины лишнего веса у женщин и мужчин, могут вызываться стрессом, нерешёнными проблемами и даже недостатком сна. Стрессовые ситуации часто становятся косвенными причинами лишнего веса у мужчин и женщин, так как подталкивают их к «заеданию проблем» и попыткам улучшить настроение с помощью вредной пищи, вызывающей выработку «гормонов счастья».
В причины лишнего веса у женщин и мужчин можно смело записать также современный образ жизни, заставляющий многих питаться фастфудом и компенсировать отсутствие полноценного обеда существенным ужином, а также вредные пищевые привычки, некоторые из которых передаются из поколения в поколение. В число привычек, которые становятся причиной лишнего веса у мужчин и женщин, можно включить семейные традиции подавать несколько перемен блюд, большие порции, обязательный десерт и т.п. Более подробно о вреде неправильных пищевых привычек, как причины лишнего веса, и методах борьбы с лишними килограммами путём правильного питания, вы можете узнать из видео-курса «Диета «Похудей».
Другие причины лишнего веса у мужчин и дам
Малоподвижный образ жизни и повышенная калорийность ежедневного рациона – это важнейшие, но не единственные причины лишнего веса у мужчин и дам. К причинам лишнего веса у женщин и мужчин можно причислить также генетическую предрасположенность, которая, впрочем, неопасна, если вести здоровый образ жизни.
Самые опасные причины лишнего веса у мужчин, как и у женщин, - это патологии желёз внутренней секреции, которые могут вызвать серьёзное ожирение. Причиной лишнего у веса у женщин (реже у представителей сильного пола) иногда становятся также лекарства, содержащие гормоны. Кроме того, провоцировать ожирение у людей любого пола и возраста могут также психотропные препараты.
Кстати, у дам имеется, как минимум, на две косвенных причины лишнего веса больше, чем у представителей сильного пола, а именно: менопауза и вынашивание/выкармливание ребёнка. На фоне того, что причин лишнего веса у женщин больше, особо дам огорчает тот факт, что и похудеть им сложнее, чем мужчинам, так как организм последних более охотно расстаётся «с накопленными» килограммами.
Старение также может стать причиной лишнего веса и у мужчин, и у представительниц прекрасного пола, так как с возрастом замедляется метаболизм и организм начинает вырабатывать больше кортизола, способствующего отложению жира. Именно поэтому так важно с возрастом выработать правильные пищевые привычки и не забывать о поддержании физической формы, как залога хорошего самочувствия и внешнего вида.
ПОДПИСКА НА ОРИГИНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ О ПИТАНИИ
