Ни для кого не является секретом, что заветная мечта практически всех женщин – это эффективное похудение без диет. Ниже мы рассмотрим, насколько реально расстаться с лишними килограммами при неизменном рационе – с помощью одних лишь тренировок либо таблеток, трав и других разрекламированных средств.
Эффективное похудение без диет: правда или миф
Перед тем, как обсуждать способы похудения, стоит сначала разобраться, что же такое диета. Диета – это определённый режим питания, совокупность правил употребления пищи. Но многие люди подразумевают под «диетой» ограничение количества потребляемых ими продуктов либо снижение частоты приёмов пищи. В их понимании диета – это суровый режим питания, при котором постоянно хочется есть, а «ужин нужно отдать врагу».
Так вот, эффективное похудение без такой диеты вполне возможно, более того, «голодание» и отказ от вечерних трапез однозначно не способны обеспечить снижение веса надолго. Тем не менее, избавиться от лишних килограмм без пересмотра своих пищевых привычек и отказа от «вредных» продуктов также нельзя.
Похудение без диет: насколько это эффективно
В первую очередь отметим, что эффективное похудение без диет с помощью одних лишь интенсивных тренировок, сжигающих жир и ускоряющих обмен веществ, вполне возможно, но лишь в том случае, если вам нужно сбросить буквально несколько килограмм. Для серьёзного похудения необходимо сочетание физических нагрузок и правильного питания.
Очень заманчивым для нас кажется также похудение без диет с помощью каких-нибудь специальных средств, например, разного рода массажеров. На самом деле сбросить больше килограмма-двух с помощью одних лишь вибронагрузок либо электроимпульсов невозможно.
Таблетки для сброса веса не «сжигают килограммы», а либо влияют на центральную нервную систему, снижая аппетит (блокируя чувство голода) либо не позволяют жиру всасываться из кишечника. То есть они скорее позволяют не поправиться, чем обеспечивают кардинальное похудение без диет. К тому же у реально работающих препаратов имеется целый «букет» возможных побочных действий и противопоказаний.
Фиточаи и БАДы, обещающие эффективное похудение без диет, чаще всего, или не работают, или обладают желчегонным/мочегонным/слабительным эффектом, крайне отрицательно влияя на состояние организма при длительном применении.
Итак, эффективное похудение без диеты, как правильного режима питания, однозначно невозможно, однако сбросить вес без голодания и «разгрузочных» дней вполне реально. О том, что же представляет собою правильное питание и как обеспечить похудение без жёстких диет, вы можете узнать из обучающего видеокурса диета "Похудей".
ПОДПИСКА НА ОРИГИНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ О ПИТАНИИ
