Здравствуйте, дорогие друзья проекта «Диета Похудей»!
У каждой хозяйки есть пара-тройка любимых блюд, которые можно приготовить на скорую руку – макароны по-флотски, куриные фрикадельки, тефтели или котлеты из щуки, калорийность которых вполне приемлема. Ниже мы рассмотрим, как можно сделать вкуснейшие котлеты из щуки – рецепты приготовления данного блюда и расчёт его калорийности. Читать далее
Чахохбили по грузински – рецепт и калорийность
Здравствуйте, уважаемые посетители и постоянные читатели блога http://dieta-pohudei.ru!
Сегодня мы рассмотрим, как готовится чахохбили – грузинский рецепт данного национального блюда кавказской кухни. (далее…)...
Читать далее
Как правильно готовить роллы дома и сколько в них калорий
Доброго времени суток, дорогие друзья проекта «Диета Похудей»!
Ранее мы уже неоднократно рассматривали, как готовить роллы дома – традиционные суши и вегетарианские рулеты с огурцом. В этой публикации мы продолжим изучать восточноазиатскую кухню и расскажем, как правильно готовить роллы во фритюре. Кроме того, вы узнаете об особенностях приготовления суши-рулетов и о том, сколько калорий в роллах в панировке.
Читать далее
Рецепт бугламы из баранины
Здравствуйте, уважаемые посетители и постоянные читатели блога «Диета Похудей»!
Сегодня мы расскажем, как готовится буглама из баранины – первое блюдо кавказкой кухни, которое популярно в Грузии и Азербайджане. (далее…)...
Читать далее
Запеченные роллы – рецепт с фото и калорийность
Доброго времени суток, уважаемые посетители блога «Диета Похудей»!
Мы продолжаем серию публикаций, посвящённых восточноазиатской кухне, и рассмотрим ниже, как готовятся запеченные роллы, рецепты с фото данного блюда и его калорийность. (далее…)...
Читать далее
УГЛЕВОДЫ (САХАРА): простые и сложные углеводы (быстрые и медленные)
Углеводы (сахара) – основной источник энергии в нашем организме. Углеводы преимущественно содержаться в пище растительного происхождения.
По своему строению и скорости усвоения разделяют простые и сложные углеводы. Простые углеводы называют еще быстрыми, поскольку их расщепление до глюкозы происходит довольно быстро. Сложные углеводы называют медленными за счет более низкой скорости расщепления и усвоения.
(далее…)...
Читать далее
ЖИРЫ (ЛИПИДЫ): функции, насыщенные и ненасыщенные жиры
Жиры (липиды) в организме человека выполняют структурную и энергетическую функции – это основной компонент клеточной мембраны и соединительной ткани, они обеспечивают всасывание в кишечнике минеральных веществ и жирорастворимых витаминов и участвуют в обменных процессах организма. Кроме этого, в жировых клетках хранится энергетический запас организма человека или животного. (далее…)...
Читать далее
БЕЛКИ (ПРОТЕИНЫ): роль, виды и биологическая ценность белков
Составляющие продуктов питания – это белки, жиры и углеводы (сокращенно Б-Ж-У). Научное название этих органических соединений – нутриенты.
Белки (протеины) – это строительный материал биологической ткани, из белков состоят мышечные волокна, органы, сухожилия и другие ткани нашего организма, а также гормоны и ферменты. Белки также могут использоваться в качестве источников энергии. (далее…)...
Читать далее
Рецепт приготовления раков и их калорийность
Здравствуйте, дорогие друзья блога http://dieta-pohudei.ru!
Существуют блюда, о которых слышал каждый из нас, и раки вареные, рецепт которых предельно прост, входят в их число. Ниже мы рассмотрим классический рецепт приготовления раков, а также расскажем, как их в каком соусе лучше их тушить. (далее…)...
Читать далее
Кролик тушеный в сметане – рецепт и калорийность
Здравствуйте, дорогие друзья проекта http://dieta-pohudei.ru!
Сегодня мы рассмотрим, как готовится кролик тушеный в сметане — рецепт этого блюда довольно прост, но при этом его смело можно подать даже к праздничному столу. Рецепт тушеного кролика будет интересен всем ценителям мясных блюд, которым противопоказана жирная свинина, баранина, утка или индейка. (далее…)...
Читать далее